Sacha Says Holà

Bienvenue

Si tu es gourmand, curieux ou juste à la recherche d’informations sur la nutrition, tu es à la bonne place.

Sur ce blog, je vous partage des recettes, des défis, mais aussi des articles autour de la santé et de l’alimentation.

Chaque semaine je partage avec toi des clés pour prendre soin de ta santé simplement

J’espère que tu y trouveras ton bonheur.

A propos de moi
Préparation de petits choux

Derniers articles –

  • 10 aliments à mettre dans ton assiette pour le retour du soleil

    Coucou les loutres, Et hop, le soleil repointe le bout de son nez. Dans quelques semaines, il sera de nouveaux là pour notre plus grand bonheur. Alors si le soleil est un allié, notamment pour la production de vitamine D, il est aussi responsable de la multiplication de radicaux libre qui entrainent un vieillissement prématuré…

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  • Défi #6 – Favoriser la farine bio

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  • DÉFI #5 – Opter pour des pâtes complètes ou semi-complètes

    Et coucou toi ! J’espère que tu vas bien. Aujourd’hui on continue sur un nouveau défi ! D’ailleurs, si tu es intéressé par 52 challenges pour changer ton alimentation et que tu viens de débaruer, il te suffit de cliquer sur le « défis » dans le menu. Et le premier, c’est par là. Du coup cette…

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  • Maximiser les bienfaits: secrets du trempage des légumineuses

    Et coucou les loutres ! Aujourd’hui on va parler de trempage des légumineuses 🙂 Parce que oui, si elles reprennent leur place peu à peu dans notre alimentation, le trempage est une étape ESSENTIELLE encore trop souvent oubliée. Dans cet article, je vais tenter de t’expliquer le maximum de choses sur les légumineuses et sur…

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Photo de moi au rives du lez, c'est l'été

Un peu de moi

Je m’appelle Alexandra

Mais sur les réseaux on m’appelle plutôt Sacha.

Si tu me suis depuis un moment, tu sais que j’ai la bougeotte.

L’année de mes 30 ans a été un gros virage puisque j’ai décidé de reprendre des études pour devenir diététicienne.

Je vous amène donc une fois de plus avec moi dans cette aventure, que ce soit ici ou sur les autres réseaux 🙂

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ARticles –

  • Compter les calories : bonnes ou mauvaises idée ?

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  • Défi #4 – Manger des fruits et légumes de saison

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